- 这是 陪你好孕 的第 1739 天 -


大多数备孕失败的伉俪,到医院来检查的时刻都是女方来,男方想当然地以为与自己无关。实在,随着现代生活方式的改变,不康健的生活方式对男性生育能力的影响不容小觑。


作为男性,若是您经常这样:



就很有可能不育。


1、历久处在压力中:由于压力会导致性功能障碍,滋扰与精子发生有关的激素;

2、过量饮酒;

3、吸烟:吸烟会影响精子康健状况,而且二手烟对女性的康健也会造成危害;

4、经常泡温泉、洗桑拿:泡温泉、洗桑拿或者沐浴水温过高等会引起阴囊温度升高,从而影响精子的发生。另外,若是喜欢穿过紧的内裤、喜欢长时间坐着以及长时间骑自行车也会导致阴囊温度升高。精子最适合温度是35~36℃;

5、性生活次数过多或过少:射精次数少会使得精液里有更多的殒命或质量差的精子,而过分又会导致精子数目削减,故适度性生活很主要,一样平常每周2-3次为宜。


注重:有些药物好比钙通道阻滞剂、三环抗抑郁药、抗雄激素药物等,某些毒物好比杀虫剂、铅等会影响精子康健状况。


另外,若是您喜欢吃这些器械:


加工食物、油炸食物、含饱和脂肪酸的食物,会引起精子数目的削减。


建议您多吃这些:

新鲜蔬菜和水果,全麦食物等富含维生素C及抗氧化剂的食物,由于这些食物可以降低精子畸形率,增添精子的活力。


富含抗氧化剂的食物有:

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