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养护胃部健康至关重要，胃病的发作会严重干扰我们的生活和工作。因此在日常生活中，我们应当注重饮食养生。以下是几种天然食物，可能有助于缓解胃病和促进胃部健康。
一、南瓜——南瓜派
1、燕麦粉80克，低筋面粉20克，酸奶50克，两个鸡蛋。先来做饼皮，把燕麦粉和酸奶倒入大碗中，再加上一个鸡蛋，少许的糖，搅拌均匀。
2、模具刷上一点油，把燕麦糊倒进去铺平。烤箱180度，预热五分钟，再把它放进去，继续调180度，上下火烤八分钟，让它定型。
3、南瓜150克，把瓜皮瓜瓤削掉，切成薄片蒸熟，用擀面杖压碎，倒入低筋面粉，一个鸡蛋搅拌均匀。把定好型的燕麦皮，把南瓜泥倒进去铺平一点。再次拿去烤，上下火180度，烤15分钟左右。撒上少许的椰油。南瓜派做好了。
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二、红薯——红薯卷
1、红薯去皮后把它切成薄片，然后放蒸锅，把红薯蒸熟，蒸熟后倒入料理机里，加入一点清水，打成红薯泥，倒入大碗中放凉，然后加入5克酵母粉搅拌均匀，加入500克面粉，揉成面团，撒点食用油涂抹均匀，醒发两倍大。
2、面团醒发好了，擀成厚度大约在三毫米左右，然后把黄豆酱放上去，涂抹均匀，然后从一头卷起来，中间切开，然后放到蒸屉上，二次发酵，体积明显又大了，然后开大火蒸30分钟左右，再焖五分钟。
家美舒达山东正宗烟薯25 约2.5kg 糖心蜜薯 地瓜红薯 新鲜蔬菜 蔬菜礼盒京东月销量5000好评率97%京东配送旗舰店¥39.9购买三、花生——炝拌花生米
1、花生米倒入大碗中浸泡半个小时，芹菜切成小段，再切一些胡萝卜丁，锅加入大块的葱姜，两个八角，食盐，大火烧开，转小火煮上20分钟。
2、另起一锅，加入些食盐和食用油。水开后，先下入胡萝卜炒烫一分钟，再下入芹菜，焯上一分钟即可捞出，放入凉水中过凉，20分钟后，花生米煮好自然放凉。倒入大碗中，下入胡萝卜和芹菜，加入食盐、白糖和少量的鸡精，再来一点香油，翻拌均匀，放上一些蒜末和干辣椒。锅中做油，加入一小把花椒炒香，然后将花椒油浇在上面，翻拌均匀，就可以了。
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